Вкусный, быстрый и полезный постный салат из морской капусты, наполнен витаминами и минералами. Приготовьте такой салатик можно к любому гарниру.
Ингредиенты
Порции: –+
- Морская капуста 300 г
- Перец болгарский 1 шт
- Кукуруза (консерв.) 3 ст л
- Рис белый (варёный) 1 стакан
- Масло оливковое 1 ст л
На порцию
Калории: 122 ккал
Белки: 4.4 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 9.1 г
Шаги
- В глубокую миску всыпаем морскую капусту, добавляем измельченный болгарский перец , 3 столовые ложки консервированной кукурузы, один стакан вареного риса и одну столовую ложку оливкового масла, перемешать.
- Готовый салат накладываем в тарелку и подаем к столу.
Пишите свои отзывы внизу в комментариях, и присылайте свои готовые блюда, будем очень рады!